有什么辦法能較快地集中注意力進入狀態？
有什么辦法能較快地集中注意力進入狀態？我來講幾個簡單實用的吧。極易操作，不妨一試。
有什么辦法能較快地集中注意力進入狀態？我來講幾個簡單實用的吧。極易操作，不妨一試。
1.5分鐘起步
開始做一件事時，先給自己5分鐘的起步時間：比如先開始讀一頁書，開始背10個單詞，別計較效率。
心里可能會百般抗拒，甚至完全投入不進去。
這很正常。這是人的本性。接受它就好了，不用責怪自己，不用痛苦地想：我完了，怎么一點都看不進去；算了，先去玩會游戲吧/上會網吧/吃點巧克力吧。
我敢說，幾乎80%的人，都曾死在這個階段，直接放棄治療去浪了。
是因為做的是不喜歡的事情么？并不是。
即使是做自己喜歡的事情，也會出現這種情況。比如我當初化學跨考中文時，看文學書，也是如此。
大家想一想，電腦開機、汽車發動、你開始騎自行車，都是一樣，一開始都是需要多花費力氣，但啟動之后，就很順暢了。
接受自己剛開始那5分鐘的煩躁和抗拒，別對這焦慮情緒進行評價，堅持住，之后就好了。
早在晉朝，陶淵明就曾對這一現象進行過描述：初極狹，才通人，復行數十步，豁然開朗……
2.全身投入
注意力講究的是聚精會神。“精”“神”二字太虛飄，需要依托在身體上，才能做到全神貫注。
?、僖詫W習、看書為例：邊學邊用手寫或電腦打字做筆記（我跨考中文時候，是用電腦做筆記，即使是特別討厭的古代文獻、語言學等，我也都無暇顧及厭惡和分神，因為我一直沒停止做筆記，讓身體參與到學習中去。
?、谝月犝n為例：與老師有眼神交流、聲音回答的時候，你更加專注、更加高效
你的手、腳、眼睛、嘴巴、頭發，隨便你使用。別讓他們閑著，免得胡思亂想。都是閑的！╭（╯^╰）╮
我一直很敬畏身體在學習中的作用，身體才是大BOSS！“精”和“神”是跟著身體走的！
3.中途總是走神怎么辦？
走神就走神，沒事。
不走神才不正常好嗎？？？你是人。
走神了，你發現了，這是好事，值得慶賀，重新回到學習這件事上就好了。不用想其他任何事情。如果走神的事情是重要的事情，可以暫且記下，之后解決。
走神之后，不停地責怪自己，追究走神的原因，想象走神的后果，這才會讓你陷入萬丈深淵。
一定要記住，走神很正常，和你肚子會餓一樣正常。人的思維就是這樣隨風飄散亂七八糟風流倜儻的。
不要對此進行檢討。繼續學習就好。長此以往，你走神的次數會越來越少，而且發現走神、迅速回到學習的能力會越來越強。
4.擔憂自己所做的事情的結果
這種擔憂，是無法安心做事的最大根源吧。以我考研為例，看兩頁書，就想著：哦漏，這么慢，怎么辦，是不是看不完了、考不上了。
很不幸。這種恐懼和焦慮，是永遠都會存在的。我們是人啊，當然會害怕了。只好學會與它共處，別試圖說服自己不去焦慮和恐懼。
恐懼和焦慮的時候，就想：哦，你們來了啊。
然后繼續做自己的事情，雖然心中還是焦慮，但千萬別去理會它。越去想，越嚴重。
過度沉思本身就是一個問題，而不是方法。（來源：今日頭條 作者：高冷冷）
兒童學習任何知識都通過三個通道：聽知覺、視知覺、運動覺。
孩子是聽覺學習型還是視覺學習型？ 哪個通道是孩子學習的優勢通道？點擊我要測試
兒童學習任何知識都通過三個通道：聽知覺、視知覺、運動覺。
孩子是聽覺學習型還是視覺學習型？ 哪個通道是孩子學習的優勢通道？點擊我要測試
