克服“開學恐懼癥”，家長先調整

　　新快報訊 記者黎秋玲 通訊員周密 16日開始，中小學就要陸續開學了。“每年寒暑假期開學前一星期至開學后一個月，都會有不少孩子表現出厭學、注意力不集中，甚至頭痛、胃痛等身體的不適癥狀。”市婦兒醫療中心心理科主任醫師汪玲華說，這主要是因為假期無憂無慮的生活，和想到開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而造成對開學存在心理陰影，嚴重時甚至導致“開學恐懼癥”。

　　五類學生要特別注意

　　睡懶覺、看電視、玩游戲、外出游玩是小學三年級學生馬怡的寒假主要生活方式，一想到過幾天將回歸到學校的學習生活中，他皺起眉頭說：“我不要上學。”寒假作業仍未完成的他聽到父母一提開學，就會悶悶不樂，情緒低落，并無緣無故發脾氣。隨著開學的日子一天天臨近，市婦兒醫療中心心理科也接待了一些求診的孩子，他們的心情因開學而不安。“接診的孩子中有二三成有不同程度‘開學恐懼癥’。”汪玲華說。

　　“小學一年級、五六年級以及初一的孩子最需要防‘開學恐懼癥’。”汪玲華表示，并不是所有孩子都會有“開學恐懼癥”，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、一些過于追求完美的優秀生等五類學生是“開學恐懼癥”的易發學生群。嚴重的話需要到醫院治療。

　　該孩子做的讓他自己做

　　莉莉是個乖巧的孩子，爸爸是名律師，媽媽是全職太太，平時莉莉在家是衣來伸手、飯來張口。為了不影響學習，父母也很少帶她出外游玩，人際交往也很少。初一上學期因為功課問題，莉莉被老師當著全班同學的面批評了，發生此事后，她覺得很傷面子，慢慢對學校產生抗拒心理，后來將學習注意力轉移到做手工、逛街購物，經歷一個假期后，竟然連著三個月呆在家不愿上學。

　　汪玲華說，莉莉抗挫折能力低，完全就是因為家長平時對她保護過度。這是許多家長易犯的毛病，即將開學，部分孩子心情緊張、害怕上學的“開學恐懼癥”也會“傳染”給家長，一些家長開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。汪玲華認為，家長們的這種表現，主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習的過分緊張。家長應該把開學的準備“分散”出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不快樂。因此，幫助孩子克服厭學等“開學恐懼癥”，家長要自己調整好心態。

　　■專家建議

　　開學后第一周每天一堂體育課不布置家庭作業

　　1. 開學前一周家長督促孩子按照學校的作息時間來活動。每天安排1-2小時復習、預習功課。

　　2.每天看電視時間不超過1小時。

　　3.每天保證半小時到一小時有氧運動。

　　4.建議學校開學的第一周每天有一堂課的時間用來體育運動，功課在課堂完成，不布置家庭作業，給孩子們一個“假日適應期”。

　　來源：金羊網