孩子不專心怎么辦?如何培養孩子的專注力

　　一個寶媽問，我的孩子做事情非常的不專心，我應該如何培養孩子的專注能力呢？寶媽說：又一次去朋友家，看到朋友的孩子在旁邊玩小瓶子倒水，非常的專注，但是自己的孩子卻非常不專心！

　　這位寶媽非常的敏感，她能從朋友的孩子玩水的小事情上面就能發現孩子對一件事情的專注，像這種小事情誰又能在意呢！這位寶媽和朋友溝通過，朋友說：自己的女兒一直是比較喜歡玩水的，這個我是知道的。自從她比較小的時候，發現了她喜歡玩水，我就想了各種辦法讓她盡興地玩水。因為很顯然，人們做感興趣的事情時，最容易全身心地投入，因此發現孩子的興趣并借助它，是培養專注力首當其沖的一個方法和原則。

　　女兒愛玩水，一方面，我給她準備了幾個小瓶子和小盆子，可以把瓶子里的水互相倒來倒去，這樣既可以培養專注的能力，也能夠鍛煉精細動作。另一方面，讓她在洗手臺上隨意玩，擺弄洗手液，把洗手液泡到水里玩泡泡，她可以一連玩上一兩個小時而樂此不疲，玩的時候真是絕對專注，往往一聲兒也不吭。我還給她準備了一桿水槍，夏天的時候提一桶水，在樓下草坪上打水槍；冬天太冷，不能出去玩水槍，就讓她在衛生間里玩，她常常把水滋得滿墻都是，自己樂得嘎嘎大笑。每次她玩過之后，她身上的衣服、家里的地板和洗手臺都是一片狼藉，整理起來頗費時間，但是這樣做的效果往往特別明顯，她每次痛快地玩完，總是顯得特別滿足，一副氣定神閑、悠然自得的樣子，這就是專注力所帶來的滿足感。

　　女兒還喜歡亂涂亂畫，盡管家里老人往往會反對她玩金粉或其他顏料，嫌弄得到處都是，但是我還是常常給她買這些玩意兒，很便宜的一盒子金粉或顏料，各種顏色，她在紙上隨意涂畫，既不需要大人陪伴，又能自得其樂。我還從一個在印廠工作的朋友那里，辛辛苦苦扛了一大卷大白紙回家，就是為了方便鋪在游戲墊上，讓她涂繪寫畫。每當看她自己玩得那么專心，我都常常忍不住溜過去看她。專注中的孩子最迷人，這句話是有道理的。

　　要培養孩子的專注力，第二個原則就是家長盡量不要干擾孩子的專注力。如果孩子正在聚精會神地玩游戲，家長最好不要指手畫腳，告訴TA應該怎樣玩怎樣畫，或者干涉TA的行為，讓TA不要把東西弄臟弄亂。如果孩子正在寫作業，而此時家長正在檢查孩子的其他作業，發現錯誤時，也不要急著馬上對孩子說："你這道題做錯了。"最好是讓TA先把作業做完，然后集中檢查，否則不時打斷孩子的行為和思路，對專注力的培養是嚴重的干擾。有一次，女兒在讀書時，我不時地跳出來給她糾正讀錯的地方，結果女兒讀著讀著就不耐煩了，對我說："媽媽，能不能等我讀完了你再糾正？"我馬上意識到自己犯了錯誤，干擾了她的正常速度，使得她失去了閱讀的興趣和專注，所以就向她道了歉，自己也注意以后不再犯類似的錯誤。

　　培養孩子專注力，還要注意不要給孩子一次提供太多的玩具和書籍，這樣只會讓孩子的注意力變得渙散。當孩子周圍充斥著無數玩具時，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關的1-3件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細賞，才不會覺得無聊或一有挫折就立刻放棄。我每次給女兒買書，如果是買一兩本回來，她就會讀得很仔細；如果是買一套很多本的書，她就會翻翻這本，翻翻那本，反而無所適從。因此即便買了很多玩具或書來，最好也能夠限制數量給孩子，不要一次全部提供，而是讓他們玩完一個或讀完一本后再去拿別的。

　　要培養孩子的專注力，還要給孩子營造一個能夠集中注意力的環境，這個環境一方面是外在環境，另一方面則是指內在環境。外在環境指的是最好能夠給孩子一個專門的活動區域，到了這個活動區域，TA就知道這是該干什么了。比如我們家盡管房間不是很大，但還是在客廳里專設了一處"游戲墊"，專門供女兒玩游戲、做活動所用。而書桌則很明顯就是學習的地方，只要坐下來，就意味著要學習、做作業了。這樣的環境能夠養成孩子的玩耍和學習習慣，最大限度地避免孩子的分心。即便家里環境很小，一平米的位置也總歸是能空出來的，也應盡量給孩子騰出這樣一個專門的空間。內在環境指的則是讓孩子有靜下來的機會。比如孩子可能跟隨父母參加很多社交應酬，如果次數過多，則有可能會心浮氣躁，難以平靜下來，這樣自然就難以培養出專注力。孩子們之間的玩耍不在此列。所以家長應該警惕不要帶孩子參加過多的社交應酬，而讓孩子內心有一個安靜的環境和空間。

　　另外就是盡量不要有太多嘮叨和訓斥，比如責備孩子注意力不集中，假如家長老是把這句話掛在嘴上，就等于是強化了孩子專注力欠缺的特點，既打擾了孩子，也使孩子從內心里認同自己的確是注意力不集中，這樣連進步和糾正的希望都被破壞了。

　　專注力是非常重要的一種習慣，在孩子的早期教育中，重要的不是學習具體的技能，而是進行意志品質、性格及專注力的培養，這樣上學后才能夠"磨刀不誤砍柴工".而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好，所以對專注力的培養，能夠盡早開始會比較好。