解決孩子注意力問題，心理專家給出珍貴處方——改善親子關系才是關鍵
“我兒子是不是多動？是不是有注意力缺失的問題？我該怎么辦？”父母滿懷憂心。
“每個人都罵我，取笑我，我犯了很多錯。不明白自己為什么會這樣？”孩子的心事有誰知？
如上所述，在日常生活中，注意力缺失兒童給父母帶來很多困擾，假如父母愿意主動為注意力缺失子女多付出心力，將可帶來許多改變，避免問題產生。不妨采取一些讓家人關系更緊密，使家庭生活更愉快的做法，盡量贊美鼓勵孩子以及確立家庭的責任和義務，以上三者同等重要。本文章特別針對備受煎熬的父母提供減輕壓力的可能性。
父母承受的壓力很大。尤其為人母親者更是如此，許多壓力都指向她，媽媽們時常覺得自己每天只是身不由己地為各種接踵而來的大小難題疲于奔命。注意力缺失兒童與父母之間的關系不僅充滿緊張而且也造成壓力。
注意力缺失兒童的家庭中，典型的模式就是和父母和孩子都試著強迫對方表現出好行為，例如父母要求孩子吃飯時要安靜、從容不迫，他們尤其會注意自己不喜歡的行為，責備孩子不好的行為，并且出言警告，但是孩子的行為很難達到父母的期望，因而父母便施加更多壓力。
假若孩子確實按照父母的要求去做，父母卻又視為理所當然而吝于贊美，如此孩子正面的行為就被忽視了。相對的，孩子也會一直哭鬧，直到父母對他的要求投降為止，前者是父母強迫孩子表現某種行為，而后者則換成孩子要挾父母。結果在整個過程中父母和孩子不斷在懲罰彼此。
毫無疑問，這樣的關系模式對親子任何一方都是一種傷害：父母們太著眼于孩子的過失，使孩子無法獲得真正的幫助。他們彼此之間的關系充滿了緊張與情緒化氣氛，所以必須把他們放在一個新的基礎上，以建立安定、信任的基礎。但該怎么做呢？
一個非常簡單卻有效的方法是，父母和子女在輕松、積極、正面的氣氛中相處，此時他們可以從另一個角度來認識彼此，并創造和諧相處的經驗，在這種情況下親子關系通常很快便會有正向的發展。
從現在開始，請在你們原來已經視為理所當然的活動（如睡前念床邊故事）之外，和孩子再約定一個可以每天一起玩的項目。
請你每天抽出20至30分鐘的時間完全保留給這個孩子，其他兄弟姐妹、小孩或大人都不許在場。你可以把游戲時間設定在固定的時段或利用一天當中的空當進行。切記！這段時間內不可以有緊張的氣氛，且不能在爭吵之后立即進行。
對于年紀稍大的孩子（12～13歲以上），游戲內容應該略有變化，假如你的孩子正在聽音樂或氣氛很輕松，請過去和他一塊坐坐，在他對你訴說事情時，請凝神傾聽，不妨也說說自己的事（例如工作上剛經歷的事），避免趁機對孩子說教或盤問，這段時間必須完全讓孩子獨享，而且要讓他有機會決定會談的內容及時間的長短，重要的是，讓孩子發現你每天都很用心于“他的專屬時間”，而且不管一天相處下來多么不愉快，都不會影響這段時間的互動。
贊美和一起玩游戲能夠營造出比較輕松或不劍拔弩張的氣氛，能喚起一種新的意識。許多父母早已對孩子的正面行為毫無感覺了，但現在當父母看到孩子的另一面時，情形就會有所改觀；孩子不再只是個麻煩制造者，他也有柔順、風趣與可愛的一面。
經營共同的游戲時間也能改變孩子的行為。相對于過去孩子只有吵鬧才能吸引父母注意力的情況，現在他也經歷了無條件的接納與肯定。這樣孩子和父母之間的溝通也越來越順暢，也能大大減少由于親子關系所帶來的各種壓力，有助于幫助孩子集中注意力在各種事情上。
文章來自，兒童注意力訓練父母手冊。
