家長小看運動對孩子學習能力的影響了，很多運動項目甚至可以影響小學生人格特質！
蘭紫老師寫在前面
這不是一篇告訴你運動對孩子多么好的文章。我會告訴你孩子不同的人格特質需要練習不同的運動項目。
例如：你的孩子做事沒有耐心，容易受到自己情緒影響，希望提高閱讀能力，報乒乓球班；
你的孩子缺乏主動性，團隊合作能力差，沒有好勝心，報足球班、籃球班；
你的孩子過分活潑好動，想降低孩子的攻擊性行為，讓其合理宣泄，報名跆拳道班。
我會告訴你原因，給你幾個解決方案和表格。
家長還沒有了解孩子發展需求，就盲目報運動項目，屬于胡來！
記?。?/span>十二歲前，是孩子形成人格特質和學習能力的關鍵期！
本老師我就是輔導孩子提高學習能力的，運動教學本不在我的教學范疇，只是這幾年教學過程中遇到的事件，使得我不得不研究運動對學習能力的影響。
首先是我們的夏令營晨跑，以前都是每天半個小時，后來是二十分鐘，去年夏天變成十五分鐘，因為孩子體能下降，很多孩子明顯無法堅持。
再有，就是學習疲勞。我們提高學習能力的訓練時間，是一個半小時，有的孩子居然也會出現學習疲勞的生理反應。例如：打哈欠，訓練完畢很饑餓，有的孩子訓練完需要睡會覺。
其實，這俗稱是學累了。這種現象在我們那個年代，只會出現在高中，學到有頭暈眼花等具體生理學習疲勞，現在居然出現在小學，精力無比充沛的小學生也有如此普遍的學習疲勞現象了！
這類孩子，在課堂上的行為表現為：畏難情緒嚴重，堅持度低，需要反復鼓勵和刺激，有的已經影響情緒，直接帶來學習能力教學效果下降的后果，在這兩年表現較為突出。
小學階段是孩子人格發展關鍵期，到了初中階段基本形成人格特質，就基本定型了，會影響一生的發展。
運動同時促進孩子的神經系統發育，改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性，同時調節情緒，大腦會分泌一種叫“多巴胺”的物質，也叫快樂物質，它讓孩子更積極，更主動面對困難。
如果孩子人格特質有畏難情緒，會影響閱讀深度體驗；如果孩子缺乏主動性，沒有好勝心，一般數學成績欠佳?？梢娙烁裉刭|跟學習能力是息息相關的。
有的時候，本老師我會問家長，孩子沒有好勝心，是不是數學學習很困難？家長聽后很吃驚。當然我不是算命的，這只是基于多年教學經驗數據總結而已。
值得高興的是，只要孩子還處在小學階段，這都不是事兒。很多運動項目對孩子都有決定性的人格影響，報個符合孩子人格發展的運動班，個性就能有比較明顯的變化，而且這對孩子今后的影響也是不容忽視的。
但是，很可惜，我輔導的家庭，很少采納本老師的建議，有的即使采納了，但由于訓練量不夠，也差強人意?？赡苁且驗楸纠蠋煵皇沁\動方面的專家，很遺憾呀。
比如有一個叫強強的男孩，上一年級，他的閱讀理解欠佳，畏難情緒嚴重。為了鍛煉他的視覺追蹤，我幫助他選擇了乒乓球班，他媽媽也很支持和配合。
半年后，強強媽媽告訴我，她偶爾會跟孩子在小區玩玩乒乓球。OMG，這點運動量是遠遠不足以影響孩子人格發展的。
對此，蘭紫老師的建議是：
第一，挑選符合孩子人格發展的項目（下面的操作篇，可以對照選項目）；
第二，需要保持均衡和持續的運動量，保持一周兩次，每次不少于一個小時。
以上兩項缺一不可！
改變：畏難情緒——提高成就動機
運動項目：擊劍、跆拳道
說明：畏難情緒和遇到困難就撤退的人格特質，會影響孩子理工科學習成績。一般理工科較好的孩子其實都有較高的成就動機。
擊劍和跆拳道訓練需要有非常強大的成就動機，才能面對每次的近身挑戰肉搏，每次的失敗策略調整都必須非常及時，才能應付每場訓練和比賽。
案例：峰兒，我成都好朋友的兒子，六年級，男孩，練習跆拳道六年，已經到了很高的段位。
他媽媽跟我說，一次帶他去見一個名師，輔導孩子小升初，這個牛氣的名師看了峰兒原來的考卷，當著孩子和家長的面扔了卷子，告訴他們不要來了。我朋友氣得奪門而出。
這時峰兒對媽媽說：“媽媽不要生氣。這個老師說的對，我基礎是有問題，回去我多看看公式， 還要上他的班。”
峰兒處理問題的方式，連我都刮目相看，其實去不去上名師課已經不重要了。孩子在長期的跆拳道訓練中，學到了每次失敗及時調整策略，以及勇敢積極面對的精神，這樣的孩子似乎不用擔心他的未來。
改變：閱讀理解弱、粗心——能有策略和果斷地處理事情
運動項目：乒乓球、羽毛球、網球
說明：閱讀理解需要快速視覺追蹤和精準視覺理解。如果需要提高小學生閱讀能力，我首推乒乓球。乒乓球每分鐘往返次數，最快可以達到50次之多，每次阻擊都需要精準的視覺分析定位操作，是三個小球運動中每分鐘往返速度最快的運動。
案例：龍龍，石景山某小學一年級學生，從小在爺爺奶奶身邊長大，小學才回到父母身邊。他的動作協調能力落后于同齡人，閱讀理解和識字都遇到很大困難，常常今天學，明天忘，作業拖拉，粗心。
當時我建議媽媽給他報名乒乓球班，媽媽就給他報了一個小班長期練習。
一年后，龍龍無論是動作協調能力還是閱讀都有很大進步，他的小眼神都比以前自信很多。媽媽跟我說，龍龍是乒乓球班里最差的孩子。我說沒有關系，不要管教練怎么說，堅持訓練就行了。反正我們的目標也不是當乒乓球運動員。
改變：性格孤僻、膽小害羞——提高外向變通和團隊合作精神
運動項目：足球、籃球、排球
說明：這三項運動，除了個人球技以外，還要具有團隊合作意識，想要贏球，自動和自發的團隊合作必不可少。
膽小的孩子往往不擅于表達自己，遇到陌生環境不適應，團隊合作的成就可以給孩子很多自信體驗，他們需要在練習合作中找到方法和自信心。
案例：麥麥同學，今年四年級，本老師從他出生就認識他了，一個害羞的男孩，誰抱都哭，大了以后表現為在陌生環境里膽小害羞，都上一年級了，還愛哭。
還好，他父母愿意采納本老師我的意見，給他報了足球班，到現在已經三年多了。
麥麥的變化很大。笑聲比以前響亮多了，還能主動表演球技，開朗了很多，有時候還能自己操辦生日聚會。
父母也很注意幫助孩子克服膽小的毛病與提高他的團隊合作能力，一有他的足球比賽，父母就會租個車，拉上麥麥同學的好友們，一起為他加油，然后一起慶祝。
改變：性格急躁——提高自我控制能力
運動項目：太極拳、騎行、登山
說明：毫無疑問，這幾項運動在具備一定技巧的同時需要有自我控制能力。這種能力，多了也不好，少了也不好，精準的控制對性格急躁是非常大的挑戰。
案例：目前沒有案例，只聽說了幾個大人的案例，一個性格急躁的編劇，在練習太極拳，希望爸爸媽媽們試試。
改變：遇事緊張——不受情緒影響
運動項目：臺球、射箭、跳遠、跳高
說明： 這幾個運動，都是一擊定勝負，需要遇事不慌，發揮才能正常，每次擊球、射擊都需要不受環境影響，不慌不亂，游刃有余，還需要遵守游戲規則。
案例：童童就是這樣的孩子，三年級了，上課如果字寫錯了，急躁的能把作業本擦破，他擦作業本的時候，身體躁動不安，導致桌子都在晃動。平時一點小事就著急的喊叫，摔東西。成績不穩定，心情好時成績好，心情不好時成績就不好。
童童的媽媽爸爸很支持孩子練習臺球，以前沒有這個觀點，覺得學習都忙不過來，現在家長急于解決問題，就想試試。目前才練習了三個月，聽說童童生氣了就會扔球桿，不過希望他能堅持，這個運動需要控制和調整自我情緒，相信童童會有變化。
改變：爭強好勝、打架、愛攻擊其他人——提高自律性和恒常耐力
運動項目：長跑馬拉松、樂高、游泳、高爾夫
說明：導致愛打架和攻擊他人的原因很多，從個性上來說，都是缺乏自律和恒常性，不受約束，很多事情不會堅持，有頭沒尾。
馬拉松是需要強大耐力的運動，我看過很多馬拉松運動員的訪談，都談到快絕望時如何克服困難，堅持跑下去。
案例：小路，男孩，四年級，因為打架，傷到了幾個同學，被我退了夏令營的。
通過長期觀察，我發現，這個孩子好勝心強，不能容忍任何同學比自己強，課堂上都有過當場扔鉛筆打同學的事例，但是小路其實很樂于助人，他會主動幫同學拿書包和打水，他其實非常想交朋友。
小路媽媽是銀行高管，她很理解我的處理方式，還接受了本老師的建議，給小路報名了馬拉松和高爾夫。
再見到他時已是兩年后了，媽媽說他的高爾夫訓練沒有間斷過，還參加了小比賽；雖然訓練成績不算優秀，但小路的自律性提高了很多，做事情比以前有耐心了。媽媽驚奇地說，沒想到運動還有這些功能！
看完以上的案例，想必家長們已經對有些運動項目能影響孩子人格特質有了一定的認識。
本老師還想告訴家長們的是：如果你認為孩子學習容易感到累，報個運動項目就能解決問題；或者想提高孩子的學習能力，給他報個運動項目就萬事OK的話，那就大錯特錯了！
只有先科學測試、評估孩子的人格特質，然后對癥下藥選擇合適的運動項目，并且長期堅持，才能實現孩子人格的良性發展。
【資料來源部分書籍：《運動心理學導論》第三版(美)Arnold Leunes
《運動心理學》毛志熊 遲立忠主編】
