專家支招應對孩子“開學綜合癥”

　　要開學了，金科的家長們都在想法幫孩子收心，社區報請來心理專家為你支招。

　　還有一周，我市的中小學就要開學了。孩子在上學期間，形成的正常作息規律，經過一個暑假后，很多都被打亂了。面對新學期的壓力，不少孩子還會產生“開學綜合征”，出現厭學、精神差、情緒低落等心理或生理的變化。

　　如何讓孩子收心，調整狀態，盡快適應新學期的學習生活?重慶市渤海心理咨詢中心的心理咨詢師李利，為家住金科的家長們支了幾招。

　　作息 外孫天天睡到日上三竿

　　家長想采取強制性約束或者教育，又怕反而引起反感和叛逆.

　　8月19日，已是上午10點半，記者來到九龍坡區金科·云湖天都小區，敲響了傅李陽家的門，外婆熱心地開了門：“傅李陽才起床哦，還在洗漱。”

　　即將進入小學3年級的傅李陽，頂著兩只腫腫的眼睛，睡眼惺忪地走到客廳。“昨天，邀請了3個同學來我家玩。我們玩了很多游戲，結果忘記了時間，很晚才去睡覺。”

　　這個暑假，傅李陽過得很開心。媽媽只為他報了一個英語周末班，其他時間都由他自由支配。他說：“每天我起床后，就寫暑假作業，下午就看看書或者電視。有時候也會和朋友約好，一起出去玩兒。”

　　在外婆的督促下，傅李陽的暑假作業已經完成得差不多了。但良好的作息習慣卻丟掉了，他說：“現在，一般上午10點鐘，我才起床。”眼見要開學了，外婆很著急，“他現在的作息時間，與上學時相比，相差太大了。早在一個星期以前，我就開始念叨他了。但是他聽不進去，反而嫌我煩呢。”

　　傅媽媽則覺得，“現在的孩子很有主見。大人采取強制性的約束或者教育，反而會引起他的反感和叛逆。所以，我們也沒有實施什么方法，來糾正他的習慣。”

　　李利建議：假期里，孩子們作息時間被打亂的現象也比較普遍。在開學前一周，家長應協助孩子調整作息時間，早睡早起，還應該按時三餐。

　　解決傅李陽家人的苦惱，溝通是關鍵。大人可以與孩子探討、溝通，商量一個循序漸進的方式來糾正作息時間。比如，現在晚上11點睡覺，家長就可以跟孩子商量，將睡覺時間提前到10點半，或者10點，慢慢糾正，讓孩子也有一個適應的過程。

　　升學 媽媽天天催兒子多看書

　　新生入學，家長有必要幫孩子作一些心理準備，但該玩時讓孩子盡情玩

　　與傅媽媽一樣，家住金科花園的汪女士，也有同樣的苦惱。

　　她的苦惱來自于她的兒子楊涵杰。今年剛初中畢業的楊涵杰，迎來了奮戰三年后，第一個真正意義上的暑假。假期中，楊涵杰徹底放松下來。

　　“以前讀書的時候，6點40分就起床了，一直到晚上11點才回來。有時還要熬夜做作業到12點過。那是真的苦。我們家長也覺得心疼。假期里，我們也就讓他多睡哈。”汪女士說。

　　中考[微博]過了不久，楊涵杰就給自己報了一個補習班，提前學習一下高中的課程。7月底，課程學習完后，他一般就在家里翻翻書、看看電視，或者和朋友上網聊天。

　　“我常常勸他收收心，多看看書。新學期開始，要開始有壓力和緊迫感了喲!”汪女士自己都覺得念煩了。但是楊涵杰只是回答：“還早，還早嘛。”

　　李利建議：像楊涵杰這樣將升入高中的孩子，楊媽媽的表現過于緊張了。高中的學習非常緊張，再加上孩子已經補習了一段時間。假期里，可以讓孩子多放松放松。該玩的時候盡情玩，該學的時候全心投入，效果才更好。

　　但新生入學前，家長幫孩子作一些心理準備是必要的。

　　新入幼兒園的小朋友，家長要讓孩子對學校生活有期待，告訴他，會有老師歡迎他，有小伙伴喜歡他。最好提前帶著孩子去就讀的有幼兒園去熟悉環境，減少對陌生環境的恐懼感。前幾天，聽見一朋友對他快上小學一年級的兒子說：“一天還這樣耍，還隔10幾天，你就該去關起了喲!”孩子不喜歡上學往往就是這樣開始的。初一新生入學前，全家可以召開一個“家長放權，尊重孩子成長”的家庭會議，與孩子商定幾條新制度，1.家長與孩子溝通時，要用商量的口氣。2.零花錢定額給予，寬備窄用的規矩，獎懲制度的制定。3.穿衣打扮方面，在經濟條件允許、符合學校規定的情況下，以孩子的選擇為主。

　　作業 關注孩子暑假作業完成情況

　　協助孩子合理安排每天的作業量，利用家庭閱讀時間，陪伴孩子做作業

　　李利建議：暑假結束前一周，家長們應抽空關注孩子暑假作業完成情況，做得對的多表揚鼓勵。還沒做完作業的，不要過度指責，在剩下的這一周時間，家長可以協助孩子合理安排每天的作業量。家長不能心疼孩子，就主動提出放棄不寫了，甚至替孩子寫，這會導致孩子養成拖延癥，缺乏擔當的勇氣。

　　實際上，能夠得到家長關注和陪伴，孩子是會喜歡看書做作業的。最好的方式是家里每天都有閱讀時間，家長看家長的書，孩子做孩子的作業，讓孩子有學習的氛圍和榜樣。
 

來源：新浪教育