春節預防“兒童節日綜合癥”

　　節假日，尤其是長假期間，大人們的生活規律被打破，小孩子們也會由于生活規律的改變，出現玩耍過度、飲食無節制的現象。更有部分孩子會出現疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等現象生理、心理的不適，患上“兒童節日綜合癥”。嚴重的情況下，“兒童節日綜合癥”甚至可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。

 

　　兒童也易患“節日綜合癥”

 

　　一般而言，生活節奏的加快，易導致成年人的“節日綜合癥”。

 

　　從心理學角度上講，從高度緊張的工作狀態到放松的長假生活，易造成成年人的心理失衡。如果人們突然從緊張的狀態中停下來的話，大腦所建立的適應緊張節奏的心理模式會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環境反而感到不適應。于是，有些人便會出現抑郁、焦急、憂傷、失落甚至心悸、失眠等身心健康問題。

 

　　近年來，這種“節日綜合癥”越來越多的發生在兒童的身上，形成“兒童節日綜合癥”。據調查，成年人的心理狀態會對兒童形成感染。節假日期間許多家庭會增加家庭聚會和拜訪親友的數量，增多戶外活動，導致兒童暴飲暴食機會增多，作息時間很不規律。這些負面影響會給兒童生理和心理狀態帶來壓力，導致過年過節的時候，醫院腹瀉、發燒、感冒的幼兒數量大幅度上升。

 

　　預防有術“親子運動”來幫忙

 

　　對于如何預防“兒童節日綜合癥”，專家提出以下幾點建議：

 

　　第一，要保證兒童的充足睡眠，有正常的作息時間。

 

　　第二，不要讓兒童長時間看電視和上網，以防止兒童過度沉迷，導致生活不規律。

 

　　第三，適當調整兒童節日期間的飲食，以免養成不良的飲食習慣。
 

　　來源：搜狐母嬰社區